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Les piscines municipales

La natation est l’une des 3 premières activités physiques et sportives pratiquées par les Français. L’apprentissage de la nage est aussi, au-delà de la prévention des noyades, un enjeu de société. Voilà des motifs qui ont régulièrement conduit les pouvoirs publics à entreprendre des actions d’envergure nationale en faveur des piscines, des centre nautiques et des bassins de natation. Notre site répertorie tous les piscines , bassins , centres nautiques et spa de France.

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L’aquafitness

La piscine est devenue multi-disciplines. L’aquafitness s’est largement généralisé dans les clubs et les piscines, ainsi que les espaces de détente et de bien-être. Différentes activités sont proposées dans les piscines : aquagym, gym douce ou tonique dans l’eau, qui vous rend plus légère et facilite vos mouvements. L’aquajogging est également une activité proposée. Elle se pratique sur un tapis de course incliné, installé au fond de la piscine, de sorte que vous soyez immergée jusqu’à la taille. Vous pouvez pratiquer un large choix activités en piscine, centre nautique ou spa.

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Spa et bien être

Avoir un spa près de chez soi est idéal pour profiter de moments de relaxation en toute liberté. La détente y est au rendez-vous pour des moments hors du temps. De nombreux soins spas vous seront proposés pour une relaxation maximale : soins esthétiques, soins minceur… Oubliez votre stress grâce aux massages spas et aux soins de beauté dispensés par les professionnels. Vous retrouverez toutes les adresses des spa près de chez vous sur notre site.

La natation a l’avantage de pouvoir être pratiquée à tous les âges et n’importe quel moment de l’année. Elle fait partie des sports dits « complets » qui sollicitent tous les muscles du corps. Raffermir et tonifier le système musculaire permet d’éviter certaines douleurs comme le mal de dos, les douleurs aux genoux et aux hanches.
La natation permet également d’assouplir les articulations et de réduire le risque d’arthrose, grâce à la quasi apesanteur de l’eau qui supprime les chocs.
Si vous souhaitez contrôler votre poids, la natation est une excellente option. En plus de cibler l’ensemble du corps, la natation brûle un maximum de calories grâce à la résistance de l’eau qui amplifie vos mouvements. On perd environ 700 calories pour une heure d’exercice (ça motive non ?). L’effet « massant » de l’eau active la circulation et gomme la peau d’orange.
De plus, elle réduit considérablement l’apparition du diabète de type 2, maladie souvent liée à un excès pondéral ou à un manque d’activité physique. Pratiquer la natation pour un diabétique permet donc de contrôler et améliorer son équilibre glycémique.
Selon une étude menée par Speedo, 92% des nageurs interrogés affirment que la natation est un remède contre le stress. Plusieurs facteurs expliquent cela.
Nager c’est avant tout se dépenser. Pendant l’effort, le corps sécrète des endorphines qui provoquent une sensation de bien-être général. De plus, la fatigue ressentie après l’effort est une fatigue saine qui vous permettra de retrouver un sommeil réparateur.
Une séance de natation est également l’occasion de se changer les idées et de faire une pause. Oubliez vos tracas quotidiens pour vous concentrer uniquement sur vos longueurs et votre corps en immersion.